（ちゃんとやらなくっちゃ）
　　　　　↓
（ちゃんとした人だと思われたい）
　　　　　↓
（できる人だと思われたい）

無意識に自分でどんどんハードルを上げている。

自分の能力以上のことをやろうとするからストレスとなる。

やらなくてはいけないことの目的を考える。
何のためにやるのか。
自分はどう思いどうしたいのか。

視点を自分に向けてみる。

そのままの自分で独自性を持つ。

人にどう思われるかは、その人が決めること。

今の自分のままでいいのならサクサクできるかも。