自分の心に耳を傾ける。

嫌いな自分もいる、
意地悪な自分もいる、
ずるい自分もいる。

いやな自分は見たくないけれど、
勇気を出して、　
そのままの自分に耳を傾ける。

人間なんだもの、
完璧でなくても大丈夫。

ちゃんと愛されてきたよね。

大丈夫。
そのままのあなたでちゃんと愛されている。

嫌な自分も、
意地悪な自分も、
ずるい自分も、
情けない自分も、
感じ悪い自分も、
ぜんぶ受け入れて、
それから、自分にきいてあげる。

どうなりたい？

嫌な自分を見ないようにして嫌っていて、
自分のことをどうやって好きになるの？

自分を信じることができる？

どういう自分なら好きになれる？